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Une série d' exercices faciles et réparateurs

Bouger son corps chaque jour est essentiel pour une bonne circulation du sang et de l'énergie🙌et installer une petite routine du matin avant de travailler et/ou du soir avant de dormir peut vous permettre de vraiment relâcher ce corps souvent tendu et fatigué par les aléas du quotidien. Et cela peut aussi vous aider à lâcher prise lors de vos séances de méditation 🎉🧘🎉

Dans cette petite vidéo , on vous propose de refaire circuler l'énergie jusqu'au oreille , on détend la mâchoire , les yeux et le corps tout entier .

De la tête aux pieds, aucune partie du corps n'a été épargnée . Doux et sans sauts , il convient à tout le monde .En quelques semaines , si vous le faite régulièrement vous pourrez voir votre corps changer . Essayez !!!🧘‍♂️🙏

Il y a deux versions , une courte et une longue .....😁






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